//
archives

Samvittighet

Dette stikkordet er tilknyttet 2 innlegg

Stiv og støl…

Dagen derpå

Fredag morgen bar tydelig preg av torsdagens økt. Stive ømme muskler. I all smerten var det allikevel oppløftende å kjenne at jeg faktisk hadde gitt kroppen litt juling av den gode sorten.

Med tydelige bevis på en effektiv førsteøkt, fulgte jeg Marits råd og forsøkte meg på øvelsene jeg ikke mestret så godt. Jeg fikk anbefalt å gjøre disse i helgen.

Push-up med smalt grep klarte jeg faktisk å krampe meg gjennom 4 stk(!), og jeg antar mitt noe labre resultat på torsdag skyldtes at jeg var helt tom etter de vanlige push-upene…
Det var motiverende å kjenne at dette er en øvelse jeg kan gjennomføre og forhåpentligvis bli bedre til! 🙂

Bekkenhev var fortsatt en vanskelig øvelse for meg, og jeg vet ikke helt om jeg gjorde den riktig. Uansett fikk jeg aktivisert magemusklene i forsøk på å BARE løfte bekkenet rett opp, og føler med det at jeg fikk dyttet inn en liten morgentrim før frokost.

Jeg fant forøvrig ut at liggende roing i slynge kan gjøres hjemme, men at den da kalles liggende roing under trappen. (Skal se om jeg får tatt et bilde av denne øvelsen)

I morgen venter en ny økt sammen med Marit, rapport følger…

Nå er vi i gang!

Velkommen som leser av OK klinikken trener!

Vi lever godt og mesker oss litt ekstra om sommeren. Med god samvittighet skal man kose seg i ferien, og nå som hverdagen er i gang igjen for de fleste, kan man med god samvittighet komme i form igjen!

Det er ikke like enkelt å motivere seg for å komme i gang, men for de ansatte på OK klinikken er det ingen nåde.
Nå er det markedssjefen som skal strammes opp!

Målsetting, prøving og feiling og ikke minst RESULTATER blogger vi om her og den strenge treneren beskriver hvordan hun synes måloppnåelsen er.

Det hele starter med funksjonstest den 1/9 kl.0800!

Følg med og del med din aktive (og inaktive) venner! =)

Formen dag til dag

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

%d bloggere like this: